Loading...

 

Slip stresssymptomer og få en afspændt krop med mere energi til at gøre det der gør dig glad.

 

Kom godt i gang med enkle åndedrætsøvelser

 

- 3 ugers online kursus

 

Kurset er med en praktisk indgangsvinkel hvor alle kan være med.

 

Formålet er at lære dig 3 enkle øvelser du let kan bruge i hverdagen.

 

Øvelser der er udvalgt, så du med den mindst mulige indsats får en stor effekt.

 

 Øvelser der:

- Afspænder kroppen

- Beroliger nervesystemet

- Mindsker tankemylder

 

 

 Ja tak til mere lethed, ro og balance i hverdagen

 

Pris 195 kr

 

 

 

Kom i gang med det samme! 

 

Du får den første øvelse i mailboksen straks efter din tilmelding. 

 

Hver uge får du en ny praktisk øvelse med vejledning til at integrere den i hverdagen.

Øvelsen er udførligt beskrevet, så du let kan udføre den selv der hjemme.

Du får også en lydfil, hvor Mette Andersen guider dig gennem ugens øvelse, akkompagneret af blide, beroligende toner fra nepalesiske syngeskåle.

 

 

 Sådan foregår det når du køber kurset:

 

  • Du får tilsendt et link til kurset og den første øvelse og lydfil så snart du er tilmeldt og har betalt.
  • Her efter får du adgang til en ny øvelse hver uge i de næste to uger efter.
  • Efter 3 uger kan du efter behov selv sætte øvelserne sammen til dit daglige program.
  • Alt materialet kan du downloade og gemme til eget brug så længe du ønsker.

  

 

 

 

Kurset er udviklet af Mette Andersen fra Zenspiration.

 

Gennem Mette Andersens mange års erfaring har hun set hvilke værktøjer hendes klienter har mest glæde af, og dette har været inspiration til dette 3 ugers online kursus.

For mange kan det være svært at finde tid til at prioritere dem selv i hverdagen.

Netop derfor har jeg valgt disse enkle effektfulde øvelser, der er lette at integrere i dagligdagen.

Det er øvelser der med den mindst mulige indsats giver en stor virkning, forklarer Mette Andersen.

 

Vil du prioritere dig selv 10-20 minutter dagligt med disse tre øvelser? Så vil du efter kort tid mærke at roen indfinder sig i krop og sind, og du vil få mere positiv energi, lethed og glæde i hverdagen.